Pagrindinis Įveikti Nesėkmę Ko šachmatų didmeistris gali išmokyti jus apie emocinį intelektą

Ko šachmatų didmeistris gali išmokyti jus apie emocinį intelektą

Garis Kasparovas daugelio vertinamas kaip geriausias visų laikų šachmatininkas.

Būdamas 22 metų Kasparovas pelnė jauniausio pasaulio šachmatų čempiono vardą. Jis sumušė kelis rekordus ir 20 metų dominavo konkurencinių šachmatų pasaulyje, kol išėjo į pensiją 2005 m.



Kasparovas yra nuostabus šachmatų strategas, tačiau jis taip pat yra puikus mąstytojas, kurio įžvalgas galima pritaikyti verslo pasaulyje ir iš tikrųjų bet kokio tipo sprendimų priėmime. Šis faktas man tapo akivaizdžiai aiškus, kai neseniai ėmiausi internetiniai Kasparovo kursai, kuriuos organizuoja „Masterclass“.

Apmąstant kursą, ypač išsiskiria viena pamoka. Tai susiję su Kasparovo požiūriu į klaidas ir nesėkmes, ir mes galime tai apibendrinti vienu sakiniu:

Norėdami iš tikrųjų tobulėti, turite įprasti analizuoti savo klaidas.



„Jei norite suprasti, kaip pasveikti, turite tiksliai pažvelgti į atliktus judesius ir sužinoti savo klaidų pobūdį“, - sako Kasparovas. „Sužinoti apie save yra visiškai neįmanoma, nebūdamas išsamus savo žaidimų analitikas. Ir tu turi būti labai sąžiningas. Žiauriai sąžiningas. Negailestingai sąžiningas “.

Tai visiškai atmeta pasiteisinimą, sako Kasparovas, pavyzdžiui, teigdamas, kad blogas žingsnis įvyko dėl to, kad kažkas kalbėjo per garsiai, arba kaip priešininkas žiūri į tave.

„Kuo geriau suprasi savo klaidų pobūdį, - sako Kasparovas, - tuo didesnės tavo galimybės greitai tobulėti“.



Ši pamoka išsiskyrė ne tik tuo, kad ji naudinga verslo strategijoje, bet ir todėl, kad yra pagrindinė emocinio intelekto pamoka.

koks aukštas yra Andrew Zimmernas

Emocinis intelektas ir klaidų analizavimas

Emocinis intelektas yra gebėjimas atpažinti, suprasti ir valdyti emocijas. Man patinka tai vadinti: priversti emocijas veikti tau, o ne prieš tave.

Kasparovo patarimas yra toks pagrįstas, nes mes visi kartkartėmis darome didelių klaidų, kurias Kasparovas vadina „klaidomis“.

Kyla klausimas, ką tu darai suklydęs?

Pagunda apsistoti klaidoje ir gailėtis savęs, patekti į gailestingą vakarėlį ir pasimėgauti neigiamomis emocijomis. Arba galite būti linkę į priešingą kraštutinumą: nenorėdami susidoroti su neigiamomis emocijomis, jūs paprasčiausiai ignoruojate savo klaidas ir išgyvenate gyvenimą kartodami jas vis iš naujo.

Nė vienas iš šių būdų nėra sveikas.

Vietoj to turėtumėte įprasti analizuodamas tavo klaidos. Ne tam, kad nuolat bjaurėtumėtės dėl to, ką padarėte neteisingai, o tam, kad nustatytumėte, ką galėtumėte pakeisti, kad tai nepasikartotų.

Tai galite pritaikyti savo versle ar darbe. Svarbiausia yra naudoti neigiamą emociją, atsirandančią dėl nepageidaujamos situacijos, kaip pokyčių katalizatorių.

kas yra vedęs Johnny Knoxville

Pavyzdžiui, Kasparovas sako, kad kelis kartus patyręs nuostolių, jis paprastai laimėtų kitą dieną.

„Aš labai supykau su savimi“, - sako Kasparovas. „Ir aš galėčiau nukreipti šį pyktį į produktyvią energiją, kad pasiekčiau teigiamą rezultatą“.

Kaip pavyzdį, Kasparovas pasakoja istoriją apie 1995 m. Klasikinį pasaulio šachmatų čempionatą, kur jis apgynė savo titulą nuo varžovo Viswanathano 'Vishy' Anando. Kasparovas ir Anandas sužaidė lygias aštuonias partijas iš eilės. Tada Kasparovas Anandui pralaimėjo devynias rungtynes.

Praradimas galėjo sugriauti Kasparovo pasitikėjimą savimi. Užtat tai privertė jį vėl susikaupti. Jis išanalizavo nuostolį ir atidžiai ieškojo klaidų, kurias galėtų pašalinti.

Rezultatas?

Kasparovas laimėjo keturis iš kitų penkių rungtynių ir galiausiai pretendavo į titulą.

kiek metų yra fbg antis

Taigi, kitą kartą padarydami rimtą klaidą, skirkite šiek tiek laiko, kad tai išanalizuotumėte. Pradėkite užduoti sau šiuos klausimus:

  • Kodėl aš elgiausi taip, kaip aš?
  • Ką aš galėjau neteisingai suprasti ar suklysti, ypač karščio metu?
  • Ką aš pakeisčiau, jei galėčiau tai padaryti dar kartą?
  • Ką galėčiau sau pasakyti kitą kartą, kas padėtų man mąstyti aiškiau?

Šių klausimų tikslas yra įtraukti jūsų mąstymo procesą, kad galėtumėte labiau atpažinti savo emocinį elgesį ir polinkius judėti į priekį. Tada galite imtis veiksmų, kad pakeistumėte žalingą elgesį.

Nesitikėkite, kad tai ištaisysite vienu bandymu. Juk „mes visi žmonės“, kaip sako Kasparovas.

- Jūs vis dar apie tai galvojate, - tęsia jis. „Negalima priversti amžinai kankinti ... bet jis yra. Tai įprasti žmogaus jausmai dėl jūsų pačių nesėkmės. Aš tiesiog žinojau, kad turiu su tuo gyventi.

„O geriausias būdas atsidėti - tiesiog ruoštis kitam žaidimui. Idealiu atveju laimėti kitą žaidimą. Ir tada jūs galite tiesiog eiti toliau “.