Visi bent retkarčiais atideda reikalus. Kiekvienas bent retkarčiais vengia daryti tai, ko reikia. Visi tam tikru momentu vilkina.
Ir visi, kurie atidėlioja nekenčia tai, kad jie atidėlioja, ypač kai atideda tai, kas jiems iš tikrųjų patinka, arba, labiau tikėtina, atideda tai, kas svarbiausia jų sėkmei.
Žinoma, tai nėra prasmės. Surasti būdų, kaip išvengti užduočių, kurios labiausiai pakeis jūsų profesinį ar asmeninį gyvenimą, yra kvaila.
Štai kodėl tai taip apmaudu, kai tai darome.
Taigi pataisykime tai - kartą ir visiems laikams.
Tarkime, kad atidėjote pasiūlymo potencialiam klientui rengimą. Darykite tai, ką daro „Instagram“ įkūrėjas Kevinas Systromas ir susitarkite su savimi. 'Jei nenorite kažko daryti', Systromas sako: „sudarykite sutartį su savimi, kad tai padarytumėte bent penkias minutes. Po penkių minučių jūs padarysite visą reikalą “.
Tai viskas, ką turite padaryti. Įsipareigokite atlikti tik penkias minutes. Vos penkios minutės.
O kas nutinka? Pradėję beveik visada baigsite.
Kodėl tai veikia? Tyrimai rodo, kad žmonės linkę atidėlioti dėl to motyvacijos trūkumas , drausmės trūkumas, nesėkmės baimė, perfekcionizmas, impulsyvumas ... sąrašas tęsiamas.
Tačiau dažniausiai mes esame linkę atidėlioti, kai užduotis atrodo sunki - kai užduotis atrodo itin sunki arba žinome, kad ją atlikti reikės daug laiko.
Taigi mes nepradedame, nes visas tas laikas ir pastangos atrodo pernelyg bauginančios.
Bet penkios minutės? Penkias minutes galiu padaryti bet ką.
Tu gali padaryti nieko penkias minutes.
O kai pradedi, įvyksta kažkas stebuklingo. Jūs suprantate, kad tai, ko bijojote pradėti, nėra taip jau baisu. Galbūt tai yra endorfinai. Galbūt todėl, kad jūsų protiniai raumenys sušilo. Gal todėl, kad jaučiatės didžiuotis, kad galite padaryti ką nors sunkaus - ir padaryti tai gerai.
Noras atidėti sunkią užduotį yra normalu. Išvengti iššūkio yra normalu. Aš kartais taip darau. Aš tikiu, kad kartais ir tu.
Bet taip pat esu įsitikinęs, kad atidėjote užduotį, pagaliau pradėjote ir tada pagalvojote: „Nežinau, kodėl vis atidėliojau tai. Tai sekasi tikrai gerai. Jėzau, tai pasirodė ne taip sunku, kaip aš galvojau.
Ir štai kas: Niekada nėra.
Taigi pamiršite žaisti proto žaidimus ar ieškoti išorinės motyvacijos ar išsiaiškinti, kaip apdovanosite save tuo, kad padarėte ką nors sunkaus. Kai stengiatės pradėti, negalvokite apie visą su tuo susijusį darbą.
Tiesiog įsipareigokite skirti penkias geras minutes.
Kai pasibaigs tos penkios minutės, būsite įsitraukęs ir įsitraukęs, ir visos jūsų dvejonės ištirps.
Žinoma, pirmos poros minučių gali būti sunku. Bet kai pradėsite, viskas bus nuokalnė iš ten.
