Pagrindinis Vadovauti Jei nežinote, kodėl akių kontaktas sukelia jums nepatogumą, tai viskas

Jei nežinote, kodėl akių kontaktas sukelia jums nepatogumą, tai viskas

Mums pasakyta akių kontaktas yra labai svarbus socialiniams įgūdžiams, nagų pristatymui ir pasitikėjimo, kaip lyderio, išskyrimui, ypač Vakarų kultūrose. Tačiau sunku paneigti, kad jame kažkas keista. Kas yra akių kontaktas, dėl kurio jis tampa toks nervinantis?

Viskas dėl dėmesio.

Dėmesys yra brangi prekė. Mūsų miesto, socialiniame pasaulyje viskas ir visi visada siekia dėmesio.



Jūsų akys yra jūsų dėmesio centras. Žvilgsnį nukreipiate į tai, kas pritraukia jūsų dėmesį, ir laikote jį ten, jei tai sulaiko jūsų dėmesį. Žiūrėdami į kažką, jūs sakote pasauliui, kas jūsų galvoje.



Kai kas nors žiūri tiesiai į tave, tu galvoji.

Jūsų savivertė auga, jei kas nors žvelgia į tavo akis teigiamame kontekste - jei jie šypsosi, dalijasi bendromis idėjomis ir klausia malonių klausimų, nes dėl visų kitų konkuruojate dėl dėmesio. Tuo metu jūs vienintelis esate „vertas“ dėmesio.



Stebėkite savo atspindį veidrodyje.

Kai bendraujate su kuo nors akis į akį, nesąmoningai renkatės neverbalinius ženklus, kad bandytumėte atspėti, kas jo galvoje. Jie tikriausiai žiūri, apie ką galvoja.

Kadangi jų žvilgsnis nurodo, apie ką jie galvoja, bandykite sekti jų žvilgsnį. Jei jie žvelgia į lubas, žiūrite ir jūs. Jei jie žiūrės į kitą stalą, taip pat ir jūs. Stebėdamas jų žvilgsnį, atkreipiate dėmesį į tai, į ką jie žiūri.

koks aukštas yra bret baier

Bet kas nutinka, kai jie žiūri į tave? Ar ir tu į tave žiūri? Ar atkreipiate savo dėmesį į save?



Pažvelk į savo akis.

Atrodo, kad atsakymas yra teigiamas. Tiesioginis akių kontaktas didina savimonę - panašiai, kaip žiūrint į savo atspindį a veidrodis .

Savimonė būna skirtingų skonių - galite sutelkti dėmesį į tai, kaip kiti jus mato, arba susitelkti į vidų ir tapti labiau introspektyvus ar labiau sąmoningas (jautrus tokiems dalykams kaip jūsų širdies plakimas). Tiesioginis akių kontaktas taip pat priverčia prisiminti dalykus, turinčius asmeninį ryšį su jumis.

Remiantis naujausia popieriaus , tiesioginis akių kontaktas padidina referencinį savęs apdorojimą.

Susitelkite į save.

Savireferentinis apdorojimas yra psichinė būsena, kai viską, kas vyksta aplink, interpretuojate perdėtai susitelkusi į save.

Pavyzdžiui, viename tyrimas , grupei universiteto studentų buvo liepta atspėti pabrauktų įvardžių vertimus sakiniais jiems nesuprantama kalba. Tie, kurie užduotį atliko iškart po kontakto su akimis, naudojo daug daugiau vienaskaitos įvardžių, tokių kaip „aš“ ir „aš“, nei tų, kurie iš anksto neturėjo akių. (Įdomu tai, kad tai neveikė, jei mokiniai palaikė akių kontaktą su vaizdo įrašais, o ne su realiais žmonėmis).

Tai gali būti naudinga jums, arba priešingai, atsižvelgiant į tai, ar jūsų tikrasis aš sutampa su tuo, kas sakoma.

Ką tai reiškia jums.

  • Autentiškumas: tiesioginis akių kontaktas atveria duris jūsų viduje esančiam asmeniui be jūsų leidimo. Kuo mažiau esi autentiškas - ir kuo labiau nerimauji dėl to, kad esi teisiamas, tuo tuo nepatogiau tai jaučiasi. Jei tai įveiksite per dideliu kompensavimu, galite prarasti pasitikėjimą. Vietoj to, dirbkite, kad būtumėte patenkinti autentiškumu ir stiprintumėte savivertę.
  • Sureguliavimas: tiesioginis akių kontaktas atsinaujina, jei nesutinkate su tuo, kas sakoma asmeniniame ar pagrindiniame lygmenyje, arba jaučiate, kad jiems gresia. Jūsų autentiškam Aš atsiveriančios durys taip pat pasiekia jūsų pagrindines vertybes ir įsitikinimus. Jei tai prieštarauja tam, kas sakoma, akių kontaktas gali trukdyti - nepadeda - įtikinėjimas.
  • Empatija: Tiesioginis akių kontaktas priverčia kitą asmenį susieti tai, ką jūs sakote, be jo sąmoningos žinios. Empatija yra galingas įtikinėjimo įrankis. Nuoširdus ir atsipalaidavęs, tiesioginis akių kontaktas kartu su keletu gerai parinktų žodžių padės jums pritraukti auditorijos empatiją ir ją užkariauti, ypač jei jie jau pusiaukelėje.