Pagrindinis Darbo Ir Asmeninio Gyvenimo Pusiausvyra Pamirškite rinktis 3. Kaip viską turėti: darbas, miego šeima, kūno rengyba ir draugai

Pamirškite rinktis 3. Kaip viską turėti: darbas, miego šeima, kūno rengyba ir draugai

Niekada nepamiršiu tos antraštės: darbas, miegas, šeima, mankšta ar draugai: 3 pasirinkimas.

Randi Zuckerberg tai pavadino „Verslininko dilema“, ir tai atrodė pernelyg pažįstama.



Tuo metu buvau dviejų ikimokyklinio amžiaus vaikų mama ir ką tik pradėjau savo pasakojimų ekspertės ir viešosios lektorės karjerą. Kai verslas pradėjo veikti greičiau, nei aš įsivaizdavau, aš nusprendžiau įsilaužti į sistemą taip, kad aš galėjo turi viską: darbas, miegas, šeima, kūno rengyba ir draugai.

Štai kaip aš sistemingai sukūriau savo gyvenimą, kad tilptų į visus penkis.

1. Raskite savo minimumus.

Turėdamas tik tiek valandų per dieną, aš pirmiausia nusprendžiau nustatyti, kiek valandų man reikia (ir nereikia) miegui ir mankštai. Miegas buvo pirmas.



Aš suteikiau vilties, kad galbūt aš buvau bemiegis elitas ; 1 proc. žmonių, kuriems reikia labai mažai miego. Nebuvau. Man reikia miego, kad veikčiau. Tiksliai kiek shuteye? Tai aš supratau toliau.

Aš išbandžiau ir galiausiai nusprendžiau, kad septynios valandos yra idealios, šešias galima valdyti. Aš nustatiau savo fizinį pasirengimo minimumą: penkios kardio treniruotės per savaitę (po 30–60 minučių) ir keturios svorio treniruotės (po 10 minučių) ir atrodžiau gana gerai.

Žinant minimalų skaičių, kurio reikia optimaliam našumui, visa kita gali tai išspręsti. Ar turite projektą, kuriam reikia vėluoti? Eik miegoti 2 valandą ryto, pabusk 8 valandą ryto. Treniruotė visą savaitę? Daugiau laiko draugams savaitgalį. Žinokite savo minimumus, kurkite iš ten.



kiek metų yra lewis capaldi

2. Padvigubinkite.

Kai mano verslas tapo aktyvesnis, laimingi valandos ir savaitgalio „Hangout“ buvo pirmieji dalykai, kurie reiškė mažiau laiko draugystei. Atsisakęs atsisakyti vieno iš penkių, pradėjau dvigubėti. Užuot susitikęs su draugu 17 val. kokteilis, mes susitikome 5 valandos ryto klasėje. Du paukščiai, vienas akmuo.

Aš taip pat pasinaudojau šia strategija norėdamas pailsėti. Jei praleisdavau valandą su vaikais kasdamas duobes paplūdimyje, tai laikoma tinkamu ir šeimos laiku. Nereikia bėgti penkių mylių su smėliu mano batuose.

3. Būkite 100 procentų ten, kur esate.

Blogiausia, kai esate verslininkas ir tėvas, yra jausmas, kad dalis jūsų visada yra kažkur kitur. Nueikite į biurą, bet namie turėkite sergančią vaiką, darbe esate tik pusė. Atvykite laiku vakarienei, bet nepaklusnus „Inbox“ šaukia jūsų dėmesio, jūs tik pusė namo.

Tai man buvo sunkiausia. Tada vieną rytą, kai aš išvažiavau, vienerių metų dukra manęs verkė. Pažvelgiau į dideles lazdyno akis ir pažadėjau: kiekvieną kartą, kai palikau ją dirbti, palikau ją 100 proc.

Aš įdėjau 100 procentų į darbą, kurį turėjau atlikti. Kai grįžau namo, buvau 100 procentų namuose. Nėra jokių el. Laiškų, jokių skambučių ir jokių darbų.

Pusiausvyra yra klaida. 50 procentų mama ir 50 procentų verslo savininkas nedirba.
Būkite 100 procentų ten, kur esate, kai ten esate.

4. Sekti viską.

Prieš daugelį metų pradėjau naudoti tikslų nustatymo programą, kurioje jūs nustatote tris metų tikslus, tris kiekvienam mėnesiui, tris kiekvienai savaitei ir tada kiekvieną dieną stebite savo veiklą tų tikslų link.

Negalite pakeisti to, ko nematuojate.

kas yra lil mama

Kiekvieną vakarą prieš miegą aš stebiu elgesį, kuris man padeda įveikti verslininko dilemą. Jei kada nors jaučiu, kad viena iš penkių sričių slenka, man tereikia nurodyti savo elgesį, kad turėčiau atsakymą ir sprendimą. (Maža to, per ketverius metus, kai pradėjau sekti, mano pajamos kasmet padvigubėjo.)

Aš visada tikėjau, kad turime būti atsargūs istorijas, kurias pasakojame patys . Tai buvo didesnė dilema, su kuria susidūriau tą dieną, kai perskaičiau tą lemtingą straipsnį. Ar „Pasirinkti 3“ buvo kuo geriau? Aš galėjau tą istoriją priimti sau. Užuot kovojau, norėčiau rasti naują.

Pasakyk sau, kad viską gali turėti, tada eik, kad tai įvyktų.